Obszar działania:
- tułów,
- ramiona,
- biodra.
Uwolnienie oddechu i pierwszy krok ku zrównoważonej postawie
Pierwsza sesja Integracji Strukturalnej otwiera przestrzeń do pogłębionego kontaktu z oddechem i rozpoczęcia pracy nad konkretnymi wzorcami w ciele. Jej głównym celem jest przywrócenie swobodnego, bardziej zrównoważonego oddechu.
Poprzez delikatne uwalnianie ograniczeń w obrębie tułowia, ramion, szyi i głowy, wspieramy ciało w odnalezieniu wydajniejszego wzorca oddechowego. Oddychanie staje się lżejsze, a jego rytm – bardziej naturalny.
W trakcie sesji rozpoczniemy również pracę wokół bioder i nóg, by stopniowo mobilizować miednicę i przygotować ją do dalszych zmian w strukturze ciała.
Dodatkowo otrzymasz wskazówki, jak samodzielnie pogłębiać świadomość oddechu na co dzień – ponieważ świadomy oddech to jedno z najważniejszych narzędzi, które możemy zabrać ze sobą poza gabinet.
